Sunnuntaissa jälleen mennään. Heinäkuu on jälleen tänäkin kesänä mennyt niin nopeasti ja elokuu jo alkaa häämöttämään ensi viikonloppuna. Noh, ainakin voin sanoa että olen todella tyytyväinen jälleen kerran tähänkin kesään. Vaikka aika tuntuu lentävän silmissä, on siitä silti nauttinut!
Eilen lähdin bloggauksen jälkeen treenaamaan. Päädyin menemään 30 min crosstrainerilla mäkiharjoituksen, jossa kuluttaaa tuona aikana 400 kcal. Sen jälkeen meni juoksumatolle ja valitsin ihan satunnaisesti jonkun ohjelman. Kävelin/juoksin matolla sitten 20min. Alun päääsin mukavasti hölkkäilemään, mutta loppussa matto meni jo 10% asteen kulmaan, mikä pakotti kyllä siinä vauhdissa kävelemään. Ja kyllä se kävelykin ihan tehokkaalta tuntui. Loppuun vielä todella monet vatsalihas sarjat -jälleen kerran. Tein mm. 3x30 sarjan normaaleja istumaan nousuja, 2x15 jalkojen ylösnostoja penkissä sekä 2x O/V 15 (20kg) vartalon kiertoja. Loppuun todella hyvät venyttelyt.
Ruokien suhteen eilinen päivä oli todella herkullinen! Päivällä tein uunilohta -kuten lupasin. Ja päivälliseksi päädyin syömään pikku kiinalaiseen paistettua riisia ja katkarapuja..herkkua! Annokset ovat siellä niin isot, että otin loput mukaani ja syön tänään lounaaksi. Illalla oli luvassa joka vuotuinen perinne, nimittäin kukkaisviikkojen aikana järjestetään aina viinikylä, jossa pääsee juomaan eri viinejä..yllätys yllätys. Taustalla soi live musiikki, ja 2 lasia valkoviiniä ja lasi oikeaa Champanjaa tuli juotua. Viinikylän jälkeen tuli vielä nähtyä 1bar, joka on vuoden sisään vaihtanut nimea hyvinkin vilkkaasti. Aamulla sitten tuli nukuttua hyvin pitkään ja aamupalakin maistui vasta 12 jälkeen.
Tänään olisi sitten luvassa pienoinen pyöräilyreissu Tampereella. Kunhan saan syödä lounaani -joka klo ajasta päätellen voisi yhtä hyvin olla myös päivällinen. Lähdemme pienoiselle pyöräilyreissulle kohteena Kaukajärvi-Annala-Hervanta -ainakin nämä kohteet. Illasta olisi tarkoitus vähän herkutella vielä ja tehdä köyhiä ritareita!! Eli kauppassa pitäisi myös käydä pyörähtämässä. Ranskanleivästä siivuja, jotka kastetaan maitoon ja paistetaan voissa. Päälle vielä hilloa ja vaniljavaahtoa..ainakin. Kohta tulee jo vesi kielelle...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti