Päivitys pläräys..

Blogin kirjoittaminen on kyllä mukavaa, ja siitä näkee itsekin miten on milloinkin treenannut. Milloin alussa on innokkaasti juossut, nostanut suuria painoja ja nyt olen HIIT:n parissa. Päivittelin tuossa tiistaina myös tuon Ruokavalio-välilehteni. Täytyy pitää kaikkia välilehtia ajan tasalla. Myös olen miettinyt että voisin liittää vielä jonkun uuden välilehden, kunhan keksin jonkun todella hyvän aiheen sille. 

Tänään aamusta heräsin taas virkeänä uuteen päivää ja oli ihanaa kun kerrankin ei pitänyt herätä herätyskellon pärinään vai sai nukkua niin pitkään kun halusin. Torstain on myös HIIT -päiväni, joten aamusta taas treenaamisen pariin. Muutin hieman tuota hiitin treenaamista Tabata menetelmään, jossa treenataan 20sec täydellä teholla ja 10sec lepoa, eli hieman vielä raskaampaa kuin tuo 30/30sec menetelmä. Jälleen tein vuoronperään  Santana push-upseja ja polven nostojuoksua. 4 minuuttiin mahtui 8 kierrosta, ja viimeisten kierrosten aikana kyllä treenaamisen todella tunsi kehossaan. 

Tässä vielä ihana kuva virtaheposta, jonka näin Barcelonan eläintarhassa. Tällä kaverilla ainakin tuota massaa riittää...