Viikko tässä on nyt suomessa pyörähtänyt ja koulun menoa on vaan saanut ihmetellä. Mukaan pääsee vähitellen. Eilen pidin vapaa päivän treenaamisesta. Perjantait ovat sille sallittuja :) Päädyin kuitenkin koulun jälkeen siivoamaan koko asunnon. Mm. matot pääsivät ulos, lattiat pesty, pölyt pyyhitty ja vessa pesty. Tykkään pitää asunnon todella siistinä. Vielä kun saisi ruokaluryhmän niin kotona olisi ihanampi olla.
Tänään olisi luvassa kunnon rääkki treeni iltapäivällä. Haluan saada kropan liikkeelle, kunhan olen syönyt hyvän lounaan. Suunnitelmissa olisi juosta tuollainen 40min (täytyypi suunnitella matka, kun en vieläkään tunne lielahtea oikein kunnolla) ja sen jälkeen tehdä hieman punnerruksia sekä hyvät vatsasarjat. Rääkkiä vaan, niin keho tykkää! Illasta vielä saunaan ja luvassa olisi makkaran & munakoison paistoa.
Hieman on vaatinut totuttautumista taas suomen päässä päästä omaan ruokavalioon -joka ei ole mennyt ihan täydellisesti. Suunnitelmani on kuitenkin tämän viikonlopun aikana totuttaa mieleni jälleen oikeille raideille. NASAN tutkimuksien mukaan vie kuitenkin n. kuukausi että kehoni alkaa tottumaan oikeaan rytmiin eli vaikeaa tulee olemaan, mutta siihen pyritään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti