Rauhallinen viikonloppu

Viikko tässä on nyt suomessa pyörähtänyt ja koulun menoa on vaan saanut ihmetellä. Mukaan pääsee vähitellen. Eilen pidin vapaa päivän treenaamisesta. Perjantait ovat sille sallittuja :) Päädyin kuitenkin koulun jälkeen siivoamaan koko asunnon. Mm. matot pääsivät ulos, lattiat pesty, pölyt pyyhitty ja vessa pesty. Tykkään pitää asunnon todella siistinä.  Vielä kun saisi ruokaluryhmän niin kotona olisi ihanampi olla.

Tänään olisi luvassa kunnon rääkki treeni iltapäivällä. Haluan saada kropan liikkeelle, kunhan olen syönyt hyvän lounaan. Suunnitelmissa olisi juosta tuollainen 40min (täytyypi suunnitella matka, kun en vieläkään tunne lielahtea oikein kunnolla) ja sen jälkeen tehdä hieman punnerruksia sekä hyvät vatsasarjat. Rääkkiä vaan, niin keho tykkää! Illasta vielä saunaan ja luvassa olisi makkaran & munakoison paistoa.

Hieman on vaatinut totuttautumista taas suomen päässä päästä omaan ruokavalioon -joka ei ole mennyt ihan täydellisesti. Suunnitelmani on kuitenkin tämän viikonlopun aikana totuttaa mieleni jälleen oikeille raideille. NASAN tutkimuksien mukaan vie kuitenkin n. kuukausi että kehoni alkaa tottumaan oikeaan rytmiin eli vaikeaa tulee olemaan, mutta siihen pyritään.

Messuilla pyörimistä

Minun pyöriessä Espanjassa vaihdossa on omat opiskelukaverini laittaneet harjoitusyrityksen tällä välin tänne suomeen toimimaan. Jotta jokainen saisi erittäin laajan yrityskuvan oli meillä tänään sekä tampereen TAMK:n että Ikaalisten toimipisteen järjestämä yhteinen messu. Messuilla saimme ostaa, myydä sekä tutustua muiden palveluihin. Olen siis koko päivän seissyt messuosastollamme. Kun messut alkoivat loppumaan kävelin sitten haastetteluun tampereen kalevaan. Toisin sanoen, jalat ovat tällä hetkellä todella kuolleet pelkästä kävelystä. Viimeinen tappo niille oli vielä kun yritin täällä lielahdesta etsiä postia, joka oli muuttanut. Noh, tuloksena en löytänyt ja päädyin kävelemään kotiin. 

Yrityksemme logo

Nyt sitten kotona vihdoinkin syöneenä odottelen että pääsen tekemään jonkinlaisen käsitreenin. Jalkojen on pakko antaa vain olla. Suunnitelmissa olisi siis tehdä p90x:n käsitreeni. 

Tämän päivän syömiset eivät ole menneet yhtään hyvin. Olin onneksi ottanut messuille mukaan omenan ja vettä, mutta kun niillä ei pidemmän päälle pärjää olen myös syönyt messutarjottavia eli: hieman karkkeja, keksejä, myslipatukan ja mandariinin. Messuilla olisi ollut ilmainen ruokailu, mutta tämä oli tietysti minun tuurilla messujen jälkeen eli klo 15 alkaen. Onneksi pääsin tuossa 16.30 aikaan kotiin hieman syömään. Yllätyksekseni en ole kuitenkaan kärsinyt paljonkaan nälästä sillä mahani on jälleen hieman sekaisin kun olen päässyt suomeen takaisin. Jospa tässä pian pääsisi järkevään rytmiin ja mahakin alkaisi toimimaan. On muuten erittäin epämiellyttävä olo. 

Selvisi muuten erittäin mukava seikka kun saavuin suomeen. Nimittäin olen nyt päässyt punnitsemaan itseni digitaalivaa'alla. Vaa'an lukema näyttää tuollaista 59,6kg/ aamu eli espanjan vaakani on tähän saakka näyttänyt väärin. Tiedän kyllä että osa syy tuohon painoon on se ettei mahani halua toimia, mutta on tuo sen verran suurempi paino että espanjan vaakani on näyttänyt väärin. Noh, tästä ei lannistuta vaan painon tiputus jatkuu!

Illassa mennään

Päätin tulla kertomaan mitä sitten päädyin tänään treenaamaan. Tulihan se lenkki tänäänkin tehtyä. n.4km lenkki tuli juostua puolessa tunnissa. Tuntuu kyllä hyvältä palata takaisin lenkkipolulle, vaikka tänään tuntui ettei olisi lenkki oikein maistunut. Mutta kun pääsin taas juoksemisen makuun, niin alkoihan se sujua. Huomaa kyllä ettei jalat ole tottunut nyt juoksemiseen, mutta kyllä ne tästä taas kun hitaasti aloittelee. Kotiin päästyäni päädyin vielä:

• tekemään P90X:n vatsatreeniin
• punnertamaan 3x15 
• pohjetreeni eli yhdellä jalalla hyppelyä 30sec ajan
• venyttelemään

Sain vielä tämän kaiken päälle ihana hieronnan selkääni. Jospa tuo ikijumi lähtisi siitä joskus...sitä ainakin toivoessa.

Suomessa jälleen

Pääsin sitten viime perjantaina takaisin Suomeen omaan kotiin <3 Oli ihana nukahtaa perjantaina omaan sänkyyn. Viikonloppu menikin sitten vielä muuton jälkeisiä tavaroita laitettaessa paikoilleen. Lauantain ja sunnuntain sitä tehtyä olin aivan kuollut. Mutta onneksi nyt ovat jo suurin osa tavaroista löytänyt oman paikkansa ja matkalaukku on purettu. Jouduin mm. pesemään kaikki vaatteeni mitä toin Vicistä, koska ne haisivat homeelta, mitä talostamme löytyi.

Eilen pääsin sitten niin pitkään toivomalle lenkilleni. Tein lyhyen n. 3,5km lenkin, joka kesti tuollaisen 22min. Olisin tuonkin matkan juossut paljon hitaammin ellei poikaystävä olisi juossut siinä vieressä kirittäjänä. Jännä miten paljon keuhkoihin otti kylmä ilma ja tuntui että loppuvaiheessa loppuu pian happi, mutta tykkäsin silti todella paljon. Kotona tein vielä nopeasti joogasta tutun aurinko tervehdyksen ja tuntui että kroppa pääsi hyvin avautumaan.

Tänään onkin koulusta vapaa päivä ja tarkoituksena olisi vielä jotain urheilla...mutta hieman vielä avoinna mitä. Eilen tein lenkin, niin jotenkin tänään ei huvittaisi, mutta saapa nähdä mihin sitä oikein päätyy. Outoa viettää vapaa päivää. Illasta kuitenkin pitkästä aikaan elokuviin ja rentoutumaan! Tässä on mennyt hieman pääpyörällä taas suomen menossa, mutta pian taas alkaa arkiliikunta ottamaan oman paikkansa.