Urheilu on elämäntapani

Olen juossut, pomppinut, tanssinut, nostanut painoja ja hikoillut niin kauan kuin muistan. Urheileminen ja itseänsä pitäminen ainakin jossain kunnossa on aina ollut elämäntapani. En osaisi elää ilman sitä.  Stressi katoaa, tunnen poltteen lihaksissani ja saan hyvän olon endorfiinejä. Kannattaisiko sinunkin kokeilla?

Tein hiitin eilen ja tänään aamusta sekä kävin eilen juoksemassa pienen lenkin. Olo on silti mahtava, vaikka nyt huomaakin tarvitsevansa lepoa. Eilen hiittini kesti sen 6min eli 12 kierrosta ja tein 3 liikettä vuoron perään:

• Burbee 6 - 5 - 5 - 5
• Polvennosto juoksua 34 - 34 - 34 - 33
• Mountain climber 33 - 33 - 33 - 34

Sitten illasta pyöräilin kaupunkiin ja juosin aikas nopeaa tahtia 20min. Tuntui kun tein koko päivän kouluhommia kotona, että oli pakko päästä ulos kuluttamaan energiaa ja se olikin todella hyvä idea! Tänään tein taas 6min hiitin aamusta eli 12 kierrosta 2 eri liikettä:

• Burbee 6 - 5 - 5 - 5 - 5 - 5
• One leg squat v4 - o4 - v4 - o4 - v4

Tämä muistuttaa BodyRockin Pin Up Legs harjoitukselta. 

Olen niin iloinen kun pääsin vihdoinkin stressistäni eroon. Vaihdon nimittäin espanjan ryhmääni, koska toinen ryhmä oli B-tason ja tajusin sen olevan aivan liian vaikeaa minulle. Yritin tuskissani viime viikonloppuna tehdä tehtäviä, eikä siitä mitään tullut. Nyt olen onnellisesti A-ryhmässä, joka kylläkin menee ihan alkeista, mutta se sopii minulle 100 kertaa paremmin!  Toinen minkä olen huomannut helpottavani stressiä on kutominen. Tehtävänäni on kutoa villasukat jouluksi, ja hyvin on ainakin tähän saakka mennyt.  Vai mitä äiti?