Nyt iski kirjoittamis kuume!

Aina silloin tällöin kun olen saanut kirjoitettua viimeisen tekstini saan jonkun idean jostain aiheesta, josta olisin voinut myös kirjoittaa, mutta en jaksa sitten uutta tekstiä enää vääntämään. Eilisestä saakka kuitenkin mielessä on ollut aihe, josta olen vuosien varrella lukenut lukemattomia artikkeleita, lehtileikkeitä, katsonut videoita, käynyt lääkärillä, puhunut ystävien, perheen ja tuttavien kanssa. Ja nyt taidan jakaa hieman tietoani myös teille... Nimittäin olen 2.luokalta lähtien kärsinyt akne -ihosta. Jokaisen painajaisesta -ainakin minun. Ja kun se on ollut jo näin kauan, olen siihen jo näin vanhempana jo tottunut -vaikka edelleen haluaisin siitä eroon. Olen mm. syönyt antibitootteja (auttoivat jonkin aikaa, mutta kun ei syö koko aikaisesti, niin iho palautuu), katsonut tarkkaa mitä syön (noh..periaatteessa tämä on kaikkein parasta iholleni, mutta en saa syödä melkein mitään..ainakin siltä tuntuu), tietysti hoidan ihoni joka aamu/ilta (en mene meikit päällä nukkumaan ikinä, pesen ja hoidan -enkä missään nimessä kuivata liikaa -pintakuiva iho ongelma on myös koettu), olen syönyt e-pillereitä jotta iho paranisi (kyllähän se parani, mutta pillerit eivät sitten muuten todellakaan sopineet minulle), syönyt sinkki (en huomannut mitään vaikutusta ihooni) ja olen varmaan tehnyt kaikki voodoo-temput mitä vaan on tullut vastaan. JA silti naamassa on sama iho edelleen. Mutta voin myös todeta ettei ihoni ole enää huonoimmasta päästä. Ja jotkut niksit todellakin toimivat, tässä niistä muutama:

• Huolellinen ihon hoito. Monen eri kasvorasva kokeilun jälkeen voin todeta Luis Widmerin Wicne-sarjan olevan paras apu akne ihoon. Voiteita saa vain apteekista, mutta eivät ole onneksi kalliita. Mm. säväyttävä geeli on kaikista parhain tuote koko sarjasta. Se siis ei säväytä mielestäni ihoani, vaan voiteen sävy on vain ruskea. 
• Ruokavalio. Vettä, vettä ja vettä. Olen aina ollut huono juomaan -noh, yhtään mitään. Joten olen yrittänyt opetella juomaan vettä, koska se on erittäin hyvää iholleni. Voin myös omasta kokemuksestani sanoa että ihossani näkyy selvästi jos olen syönyt jotain erittäin rasvaista ruokaa, suklaata tai erittäin sokeripitoista ruokaa. Tässä yksi linkki mistä kannattaa lukea ruokavaliosta. Kaikkein parasta olisi syödä raakaravintoa, eli pelkkää kasviksia tuoreeltaan -myös oma mahani pitäisi tästä ideasta erittäin paljon. 
• Pese meikit pois kun treenaat. Koskaan ei saisi treenata likaisella iholla. Ja vaikka meikeissä on myös hyviä puolia -suojaa ihoa ilmansaateilta. Ne eivät kuulu salille tai lenkkipolulle. Alussa iho hikoaa ja ihohuokoset leviävät, jolloin kaikki lika pääsee syvemmälle, ja kun iho sitten vähänkin viilenee siitä, on se kaikki lika pakkautuneena ihohuokosten sisälle ja siitäkös iho tykkää...eli EI... meikit ainakin pois, kun lähdetään treenaamaan. Myöskään liian paksu meikki ei ole koskaan hyväksi iholle!
• Puhtaus. Kaikki mikä koskettaa ihoa likastaa sitä. Siksi älä koskea naamaasi käsilläsi (älä siis varsinkaan nojaa päällä käsiisi kun istut yms.), vaihda lakanat ja varsinkin tyynyliina tarpeeksi usein  ja pidä itsesi muutenkin puhtaana. Kuitenkaan ihoa ei saa mennä pesemään liian usein, koska ongelmana voi olla pintakuiva iho, ja se on taas uusi ongelma. 

Tässä oli siis vasta muutama. Akne on perinnöllistä ja geenit vaikuttavat siihen paljon. Aina kun lähtee kokeilemaan jotain uutta parannuskeinoa ihoon, kannattaa muistaa että iholla kestää n. 6-8 viikkoa että mitään tuloksia siitä tuotteesta tai tavasta voi huomata selviä tuloksia. Iho kun ei uudistu hetkessä.Yksi parhaimmista neuvoista haluan kuitenkin jakaa kaikkien kanssa -Älkää stressatko ihosta, se kun vaan pahentaa sitä! Stressi nimittäin näkyy ihossa. Ja nyt jotain positiivista akne ihosta (kyllä sitäkin on!) nimittäin vanhempana ei saa niin paljon ryppyjä kuin kuivaihoiset! 

Mutta nyt lähden treenaamaan salille!!! Hyvää lauantaita vaan kaikille!!!