Synkkä ja myrkyinen marraskuu?

Heh, ei nyt sentäs! Tässä aikas positiivisin mielin ollaan kun kerrankin olen saanut arkeeni täällä rutiinit ja painokin on alkanut tippumaan. Tänä aamuna hieno puntarini (ostin sen 8e, jostain kiinalaisten basaari kaupasta ja siinä on hieno vuoristo kuva & mekaaninen näyttö) näytti että painoa oli tasan 61kg, eli laihtuminen on alkanut. Tuossa viime viikolla se kun näytti jonkun verran enemmän, mutta nyt on ns. perusturvotus lähtenyt. Tavoitteena olisi tipauttaa painoa tuonne 55-56kg tietämille ainakin. Silloin olo olisi vielä energisempi ja kevyempi :)

Tässä hörpin nyt aamun teetäni ja nautin vielä vapaa päivästä. Aamulla tein jälleen hiitin, joka näytti tältä

1.) 7min lämmittely
2.) HIIT: 5 min eli 10x 20sec/10sec ja toistelin:

• Half burpee: 9-8-8-8-8
• Polvennosto juoksua x-x-x-x-x

3.) 15sec venyttely / lihas.

Ensi kerralla hiit onkin jo 6min pitkä eli 12 kierrosta. Innostuin eilenkin iltapäivästä tekemään hieman hiit tyylisen treenin, joka varmaan tuntuikin tänään hieman jaloissa. Eilen oli pakko pitää taukoa opiskelusta ja treeni kuulosti todella hyvältä istuttuani koko päivän tietokoneen ääressä. Tuohon saakin tottua, sillä ainakin seuraavat 2 viikonloppua menevät myös kouluhommia tehdessä. Laskeskelin että espanjan tehtäviä olisi tuollainen n. 600 tehtävä 15.12 mennessä :/

Mutta joka tapauksessa: Hyvää marraskuun alkua kaikille!!! 
Tässä vielä kouluni uusin LIPDUB-video, meitä Erasmuslaisia ei valitettavasti siellä ole :/