Skinny Bitch

Aloitin tänään lukemaan Rory Freedman ja Kim Barnouin kirjoittamaan Skinny Bitch -kirjaa. Kirja kertoo pääasiassa kasviruokavaliosta ja uudesta elämäntavasti. Itselläni ei ole mielenkiintoa ryhtyä kasvissyöjäksi, mutta kirja kertoo hyvin mielenkiintoisia asioita kuten sokerista, lihasta yms. Mielenkiintoisinta tällä hetkellä on ollut lukea hedelmistä ja siitä että päivässä saisi syödä vain 1 hedelmä, koska muuten keho saa liikaa hedelmäsokeria. Hedelmä pitäisi myös syödä aina tyhjään mahaan, koska muun ruoanyhteydessä se alkaa ns. mätänemään kehossa eikä näin keho saa kaikkia sen hyviä ominaisuuksia käytettyä. Kirja ehdottaakin että hedelmä syötäisiin aamulla 30min ennen muuta ruokaa. Kirja on siis tähän saakka ollut hyvin mielenkiintoinen vaikka olen vasta s. 43/155. Kerron lisää kun etenen kirjassa!

Tänään on virallinen lepo päivä. Keho olikin aamulla aika jumissa, joten mietin venytteleväni illasta. Venyttely toimii silloin palauttavana harjoituksena lihaksille. Muita palauttavia harjoituksia on esim. kevyt 15min hölkkä. Palauttava harjoitus auttaa lihaksia palautumaan nopeammin rasitteesta kuin jos pitäisin päivän pelkästään lepopäivänä. 

Tuntuu ihanalta kun sain taas siivottua kämppää tänään. On miljoona kertaa mukavampi olla puhtaassa asunnossa, kuin että näen siellä sun täällä jotain murusia lattialla. Olen ehdottomasti sen kannalla ettei kenkiä pidetä kotona, mutta hyvin usein näen toisen kämppikseni pyörivän täällä kengäs jalassa, kuten myös aina kaikki vieraat ovat -> hyvä syy miksi meillä ei ole paljon mattoja, koska lattiat pitää pestä kerran viikossa! Onneksi minä ja toinen kämppikseni käytämme kuitenkin sisätossuja, joten lattiat pysyvät ehkä hieman puhtaampina. + kuka haluaa olla kengät jalassa 24/7?

6 päivää kotiin tuloon, 113 päivää Espanjassa vietetty!