Vicky Cristina Barcelona?

Ei vaan minä, hotelli ja Barcelona!! Eli tässä viettelen viimeistä iltaa hotellihuoneessani Barcelonassa. Huomenna olisi tarkoitus lentää lopullisesti Suomeen. Täytyy myöntää että hieman tätä paikkaa tulee ikävä, mutta ihana palata oman kullan luokse kotiin. Sää täällä on ollut aika sateinen, joten olen vain tyytyväisenä pienessä hotellissa illan ja menen aikasin nukkumaan. Huomenna pitäisi herätä siinä 7 aikaan ja mennä lentokenttä bussiin 9 aikaan.

Tämän päivän treeni kuten huomisenkin on tuon kivan 20kg painavan matkalaukun sekä painavan käsimatkatavaran kantelu. Sain oikein kunnolla tunkea laukkua tänä aamuna kiinni, että sain kaiken tarvittavan mukaani. Nyt hieman uudelleen järjestelemistä laukussa -mutta silti se on täynnä. Onneksi huomenna on helppoa kun kävelen vain laukun kanssa lentokenttä bussiin ja saan sen raahattua check-in pisteelle, niin seuraavan kerran näen sen sitten helsinki-vantaalla. Laukku autoon, ja auton nokka kohti kotia <3

Suunnitelmia suomeen tuloon olen jo tehnyt:

• Blogini kirjoittelu jatkuu ehdottomasti
• Treeneihin tulee lisänä lenkkeily, jota kaipaan todella paljon
• Ruokavaliota tulen seuraamaan todella tarkasti
• Tavoitteena on timmi mimmi ensi kesään!! eli tiukkaa tiukempaa treeniä eikä mitään syömislipsuiluja
• Jatkaa tietysti koulun käyntiä TAMK:n ikaalisten pisteessä jälleen

Tässä vielä muutama kiva muistelu kuva täällä olostani: 

Kämppikseni Irma & Judit 

Ihanat lp-laukut Musica la Viva festareilta

Perinteisiltä lauantaimarkkinoilta

Vicin La Rambla, tie joka kiertää vanhan kaupungin ympäri

UVIC Erasmus semester 1, 2010

Huomenna kotiin, 119 päivää opiskeltu, naurettu, itketty, tanssittu, urheiltu, syöty, pyöräilty, kirottu, nautittu, siivottu, lennetty, valvottu, nukuttu, leivottu, shoppailtu, valokuvattu sekä itsenäistytty Espanjassa! 

Suosittelen kaikille ehdottomasti vaihtoon lähtemistä, sillä tämä kokemus on opettanut itselleni niin paljon, että olen hyvin kiitollinen että jokaisella opiskelijalla on tähän mm. Erasmuksen kautta mahdollisuus lähteä!

The Greendress

Tässä tulin vielä nopeasti illasta päivittämään, sillä itsellä on suuria uutisia Tamperelaisille!!!! Siskoni nimittäin on kaverinsa Tarun kanssa olleet perustamassa myös tampereelle omaa The Greendress liikettä! Kyseessä on vaateliike, jossa myydään ekologisesti ja eettisesti tuotettuja vaatteita. Joukosta löytyy mm. myös second hand vaatteita, uusia merkkejä (myös ihan paikallisia suunnittelijoita kuten Camilla Mikama!!) ja hieman myös edelliskauden erittäin kalliita merkkejä.





The Greendress toimii jo Helsingissä sekä viime syksystä lähtien Turussa. Liikkeen perustajina toimii Jani Toivola & Elina Järnefelt. Tampereen liikeen avaisia tullaan viettämään helmikuun alussa ja se sijaitsee kuninkaankadulla aivan sokoksen vieressä.

Lue Laurasta ja Tarusta kirjoitettu lehtiartikkeli täältä tai keskiviikon Tori lehdestä. Kauppa tulee saamaan pian omat netti sivunsa ja Facebookista löydät jo heidät! Suosittelen kovasti jokaisen käymään liikkeessä, sillä vaatteet ovat kohtuu hintaisia jopa opiskelijoille ja kannatan todella paljon tyttöjen toimintaa!

Viimeinen koe

Tänään olisi UVIC:ssä viimeisen kokeen aika. Hieman jännittää, mutta kaipa se hyvin menee. Tämän jälkeen pitäisi vielä nopeasti nähdä erasmuslaisten kanssa sekä jättää hyvästit. Illasta pääsen vielä näkemään kämppisteni uuden kämpän ja toivottavasti hyvien yöunien jälkeen on laukku pakattu ja lähden kohti Barcelonaa.


Ihana palata kotiin aivan pian!

Tänään pääsin taas treenin makuun ja jalat &selkähän siinä saivat kyytiä. Hieman on kyllä kunto nyt rappiolla, kun huomaan että hapenottoni alkaa treenin loppuvaiheessa loppumaan. Peruskuntoni on mennyt alaspäin kyllä, mutta uskon tämän homeen tekevän myös tehtävänsä. Tämän takia jätin sitten vatsat pois ja ajattelin kehon antaa vain olla. Onneksi huomenna pääsen pois tästä ilmasta lopullisesti. Tuuletin kyllä hyvin huoneeni ennen treeniä.

Illasta tulee hieman herkuteltua, sillä päätimme kämppisten kanssa syödä uudella asunnolla viimeisen yhteisen aterian. Ja koska kenelläkään ei ole oikein aikaa laittaa ruokaa + asunnossa ei ole hirveästi astioita yms. tavaraa, niin päädyimme vaihtoehtoon: pizzat.. noh, täytyy katsoa etten syö ylenmääräsesti ja onneksi pitäisi myös salaattia olla hieman mukana. En ole mitenkään ihan hirveän innoissani ajatuksesta, mutta kyllä se menee viimeisen päivän kunniaksi. Muuten ruokavalio pysyy tiukan seurannan alla!

Yksi päivä kotiin tuloon, 118 päivää espanjassa shoppailtu!

Yöllinen päivitys

Tänään on ollut ihana lepo päivä! Lihakset saavat taas palautua ja voisin kuvitella että se on tämä home, mikä tekee olon hieman kipeän oloiseksi. Noh, eipä onneksi enää tarvitse kauaa tätä kestää. Kävin tänään nopeasti espanjan kielen testissä ja nyt kotona katsellut kun kämppikset laittavat tavaroitaan laatikoihin. Hekin saivat aivan tarpeeksi tästä homeesta ja löysivät onneksi nopesti uuden asunnon. Homeesta kun kaikki täällä olijat alkavat saamaan jo ties mitä oireita. Sain tänään onneksi myös jo suurimman osan tavaroistani pakattua. Pidän paljon siitä ajatuksesta, että spanair monien muiden lentoyhtiöiden tapaan takaa nykyään matkustajalla suuremmat painorajat. 

Huomenna päivästä olisi luvassa sitten treeniä, kokeisiin lukua ja luultavammin hieman siivoustakin jo. Iltapäivästä olisi sitten viimeinen koe ja illasta käyn katsomassa kämppisteni uuden kämpän. Ainakin olen kuullut että todella hienolta näyttää! Torstaina lähden sitten Barcelonaan hotelliin yöksi ja perjantaina päivästä lennän suoralla lennolla kerrankin Suomeen! Perjantaille onkin jo mietittynä illasta oman saunan lämpö ja rentouttava ilta. Miten olenkaan sitä odottanut!! Lauantaina mietin paluuta lenkkipolulle. Voi olla jaloille hieman shokki pitkän tauon jälkeen, mutta juoksemisesta saa vaan niin hyvät adrealiinit, että sitä olen kaivannut!! 

Nyt kuitenkin ajattelin painaa pääni tyynylle ja mennä nukkumaan! Kello on jo pian 23 ja koska viime yön nukuin huonommin, niin ajattelin nyt nauttia hyvän yön unista. Huomenna päivittelen taas treenini jälkeisiä tunnelmia! 

2 päivää enää kotiin, 117 päivää Espanjassa kokattu!

Maito.

Maanantaissa mennään! Ja tietysti tämä päivä on myös täynnä kouluhommia. Pian olisi vielä viimeiset kokeet täällä UVIC:ssa ja sitten nenä kohti Suomea! Tänään kuitenkin omistin hieman aikaani tekemällä TAMK:iin tarvittavia tehtäviä. Hieman vain mietityttää mitä kaikkea pitää tehdä kun pääsen takaisin ensi viikolla sinne opiskelemaan, kun opettajat eivät viitsi vastata s-posteihin. Noh, kaikki selviää ajallaan ja täälläkin päässä on vielä koulutöitä tehtävänä.

Tänään on keho virtaa täynnä ja ajattelin tuossa hetken päästä sitten tehdä Cardio harjoitukseni. Tuo pieni tunne kurkun päässä on onneksi kadonnut, joten tällä kertaa d-vitamiinien ja levon ansiosta on mahdollinen flunssa selätetty! Uskon vahvasti d-vitaminiin voimaan pitäessä minut terveenä. Sen ansiosta pysyy flunssatkin poissa.

Nyt parin päivän aikana on mahani pysynyt ihmeellisen hyvässä kunnossa. Kärsin niin helposti ummetuksesta, mutta kunhan pidän oikean tarkan ruokavalion eli vihanneksia & hedelmiä pääasiassa, toimii mahani ihmeellisen hyvin. Olen myös juonut paljon enemmän, joten tällä on vaikutusta kuten edellisessä postauksessa kerroin. Yhtenä hyvänä keinona olen myös keksinyt että oliiviöljy salaatin kanssa nautittuna pitää mahani kunnossa. Olen myös miettinyt että ostaisin suomeen palatessa pellavansiemenöljyä. Tämä öljy kun sisältäisi elimistölle erittäin tärkeitä omega 3 ja omega 6 rasvahappoja. Vaikka maku ei ole mikään kehuttava, niin aamulla 1rkl nauttittuna se pitää kehon kunnossa. Kyseessä olisi vielä ihan luonnon tuote! 

Jäin eilen aivan koukkuun tuohon Skinny Bitch kirjan lukemiseen. Kirja esitti todella mielenkiintoisen faktan: 

" National Dairy council on tutkimuksessaan esittänyt että maito tuotteiden sisältämä korkea valkuaispitoisuus (tai proteiini sillä protein content tarkoittaa molempia) "huuhtoo" kalsiumin pois kehosta. Tutkija Yalen yliopistosta ovat selvittäneet että maissa joissa on suurin osteoporoosin määrä: USA , Ruotsi ja Suomi -ovat niitä maita missä maitotuotteita kulutetaan eniten." 

-> eli siis tarkennettuna maito ei ehkäisi osteoporoosia vaan kiihdyttää sitä haurastamalla luita. Ihminen kyllä tarvitsee kalsiumia, mutta paljon parempia lähteitä (jotka sisältää kalsiumia enemmän kuin maito) ovat: lehtikaali, kaalit, merilevä, vesikranssi, kikherneet, parsakaali, punaiset pavut, tofu, erilaiset siemenet (kuten seessaminsiemenet kuorineen ovat todella kalsium pitoisia) sekä raa'at pähkinät.

Tämä oli vain yksi kohta, jonka halusin ottaa esille kirjasta. Olen myös hyvin suurella mielenkiinnolla lukenut eri eläinten todella raaoista teurastustavoista. Haluankin huomauttaa ettei EU:n säädökset ole yhtään sen parempi kuin USA:n, johon kirja perustuu. Karjaa kasvatetaan kaiken maailman kasvuhormoneilla ja antibiooteilla, jotka vaikuttavat ihmisiin tuottaen uusia sairauksia kuten hullun lehmän tauti yms. Maitotuotteiden bisnes on kuitenkin niin suurta maailmalla, että monet suuret yritykset haluavat pitää nämä faktat salassa kuluttajilta. Mainonnalla kun saadaan kuluttaja uskomaan melkein mitä tahansa...

3 päivää kotiin tuloon, 116 päivää Espanjassa leijailtu!

Nopea päätökset

Sain yhtäkkiä itselleni mukavasti energiaa -vaikka koko päivä oli siihen saakka vaan kulunut unihiekkaa silmissä ololla. Pää ei enää onneksi tuntunut niin raskaalta ja halusin saada itseeni hieman liikettä, joten tein pienen päivä hiitin. Se tuntui parhaimmalta ratkaisulta tähän outoon melkein flunssaiseen oloon. Tein saman hiitin kuin minkä tein eilenkin aamulla, sekä nopeat venyttelyt päälle. P90X:n tekemiseen ei kuitenkaan ollut niin paljon voimia, joten tämä oli mielestäni paras ratkaisu.

Vettä olen yrittänyt tänään myös innokkaasti juoda. Kuten moneen kertaan olen todennut, niin en kärsi helposti janon tunteesta, joten joudun hieman pakolla tuota juomaan. Jännä vain huomata, miten kroppa ei ala ikinä pyytämään vettä jos juon jonakin päivänä vähemmän. Tänään kuitenkin kunnon tankkaus menossa! 0,5l on jo mennyt (se on paljon minulle nyt kun olen ollut vain kotona tänään)

Hiit, Barcelona ja vaikka mitä

Noista aiheista oli eilinen päiväni tehty. Heräsin lauantaina aamulla ja tein nopeam hiit treenin, koska arvelin jo valmiiksi olevani niin kuollut päivästä ettei illan pitkästä treenistä tulisi mitään. Tein kylläkin nopean ja helpon hiit treenin: 20/10sec x 12 kierrosta vaihdellen polven nostojuoksua ja heisman -hyppyjä. Treenin jälkeen nopeat venyttelyt ja suihkuun. Hyppäsin klo 10.22 lähtevään junaan ja vietin päivän Barcelonassa. Kävin mm. katsomassa Gaudin suunnittelemat talot Casa Battló, Casa Amatller & Casa Lleó Morera -kylläkin vain ulkopuolelta. Kävin myös katsomassa kuuluisan La Sagrada Familian ulkopuolelta. Minua kun ei kiinnosta maksaa n.13e päästäkseni sisälle ja jonottaa tuota varten yli tunti. Ihan vähän shoppailua päivän päätteeksi ja  sitten kotiin. Valitettavasti kaikki kuvat mitä otin on puhelimessani ja puhelimen & tietokoneen välinen johto on myös taktisesti suomessa.

Lainattu kuva Gaudin suunnittelemista taloista.

Eilen aamusta saakka on minulla ollut pienoinen tunne kurkussa...pelkään ja toivon, ettei flunssa iske. Myös tänään on koko päivän ollut pää hieman raskas, joten en ole vielä päättänyt täysin mitä teen treenini suhteen. En haluaisi saada enää mitään viime hetken flunssaa täällä, mutta toisaalta treenikin kuullostaisi hyvältä. Hm... suuria päätöksiä..

Tämä päivä on kuitenkin pääasiassa pyhitetty rentoutumiselle sekä koulu töille. Eli jospa sitä alkaisi lukemaan hieman ensi viikon tuleviin kokeisiin. Eipä enää montaa päivää täällä ja pääsen jälleen Suomeen :) Olen kaivannut lenkkeilemistä todella paljon, joten se pääsee heti takaisin treenieni pariin kunhan saan itseni suomeen!

4 päivää kotiin tuloon, 115 päivää Espanjassa pyöritty!

Skinny Bitch

Aloitin tänään lukemaan Rory Freedman ja Kim Barnouin kirjoittamaan Skinny Bitch -kirjaa. Kirja kertoo pääasiassa kasviruokavaliosta ja uudesta elämäntavasti. Itselläni ei ole mielenkiintoa ryhtyä kasvissyöjäksi, mutta kirja kertoo hyvin mielenkiintoisia asioita kuten sokerista, lihasta yms. Mielenkiintoisinta tällä hetkellä on ollut lukea hedelmistä ja siitä että päivässä saisi syödä vain 1 hedelmä, koska muuten keho saa liikaa hedelmäsokeria. Hedelmä pitäisi myös syödä aina tyhjään mahaan, koska muun ruoanyhteydessä se alkaa ns. mätänemään kehossa eikä näin keho saa kaikkia sen hyviä ominaisuuksia käytettyä. Kirja ehdottaakin että hedelmä syötäisiin aamulla 30min ennen muuta ruokaa. Kirja on siis tähän saakka ollut hyvin mielenkiintoinen vaikka olen vasta s. 43/155. Kerron lisää kun etenen kirjassa!

Tänään on virallinen lepo päivä. Keho olikin aamulla aika jumissa, joten mietin venytteleväni illasta. Venyttely toimii silloin palauttavana harjoituksena lihaksille. Muita palauttavia harjoituksia on esim. kevyt 15min hölkkä. Palauttava harjoitus auttaa lihaksia palautumaan nopeammin rasitteesta kuin jos pitäisin päivän pelkästään lepopäivänä. 

Tuntuu ihanalta kun sain taas siivottua kämppää tänään. On miljoona kertaa mukavampi olla puhtaassa asunnossa, kuin että näen siellä sun täällä jotain murusia lattialla. Olen ehdottomasti sen kannalla ettei kenkiä pidetä kotona, mutta hyvin usein näen toisen kämppikseni pyörivän täällä kengäs jalassa, kuten myös aina kaikki vieraat ovat -> hyvä syy miksi meillä ei ole paljon mattoja, koska lattiat pitää pestä kerran viikossa! Onneksi minä ja toinen kämppikseni käytämme kuitenkin sisätossuja, joten lattiat pysyvät ehkä hieman puhtaampina. + kuka haluaa olla kengät jalassa 24/7?

6 päivää kotiin tuloon, 113 päivää Espanjassa vietetty!

Työpaikan/harjoittelupaikan etsimistä

Olen nyt toista vuotta opiskelemassa liiketaloutta ja pian pitäisi ensimmäinen harjoittelu suorittaa. Tämä vastaa siis vielä kesätöiden hakua, joten taas sama haku rumba lähtee käyntiin. Viime vuonna lähetin hakemuksia tuollaisen 150 kpl, joista osa oli hakuilmoituksiin lähetettyjä, joihinkin firmoihin menin paikan päältä kysymään ja osaan firmoista lähetin vain mielenkiintoni mukaan avoimia hakemuksia. Päädyin kuitenkin myymään Saunalahden puhelin ja internet -liittymiä. Hieman petyin sillä tuollaisen hakumäärän jälkeen luulisi saavan hieman parempaa työtä, mutta myönnän silti että opin paljon tuonkin työn kautta. Olen tehnyt jo kauan kesätöitä -eniten siivousalalla ja toivonkin että kerrankin saisin vähän paremman paikan. Olen erittäin ahkera työntekijä ja pidän työnteosta -jonka varmistaa hyvät työtodistukseni, mutta jostain syystä tuntuu että minua seuraa huono tuuri tällä sektorilla?



Palataan kuitenkin treenaamisen ihanaan maailmaan. Tein tänään Plyometrics treenin ja hieman vielä omia vatsoja loppuun. Sainpahan keho taas kunnon kyytiä. Jalat huomasin olevan eilisestä hieman väsyneet ja tuntuikin että voimat niistä loppui tuossa 30min treenauksen jälkeen. Olen hieman tässä ihmetellytkin miksi kestävyyteni on tuntunut huonompi tulessani tänne takaisin, mutta vastausta en ole vielä löytänyt. Toivon ettei homeella olisi yhtään asiaan tähän!!

7 päivää kotiin tuloon, 112 päivää Espanjassa vietetty!

Home talo

Asun 41-vuotta vanhassa talossa täällä Vicissä ja täytyy myöntää, että tämä ei ole kenenkään unelma kämppä. Jo syksyllä huomasi kuinka vessassa on jännä homeen tuoksu. Noh, sitä sitten toivoi, että se olisi vain jotain pientä hometta. Marraskuussa alkoi kuitenkin hometta löytymään ikkunan karmien päältä ja joulukuussa oli kämppikseni seinä täynnä mustia pilkkuja. Mikä on tilanne nyt? Olen iloinen että lähden pian suomeen ja kämppikseni etsivät uutta kämppää. Aivastelen homeen takia joka päivä ja joulun jälkeen kun tulin tänne on home vallannut myös hieman minun huonettani. Löysin sitä nimittäin seinän ja kirjoituspöytäni välistä tänään.

Kuva on hieman huono, mutta huomaatte varmaan tuon mustan ja outoa pinkin & keltaisen läiskät. Tässä saa alkaa miettimään, milloin tuo kulma alkaa puhumaan minulle? tuota on n.70cm korkeudelta pöydän reunaan asti. Hienoa! 

Eilen vietin koulussa klo 10-20.30 saakka eli ihanan pitkä päivä tuli taakse. Onneksi treenistä oli muutenkin eilen vapaa päivä sillä, olin tuon jälkeen aivan kuollut. Tänään virkeänä sitten heräsin klo 7 jälleen mennäkseni aamutunneille. Nyt von kuitenkin iloisena sanoa että kaikki esitelmät on täällä pidetty ja enää pari koetta jäljellä :D Tämän takia päätin pitää cheat päiväni tänään ja koulupäivän jälkeen kun katselin hyvin mielenkiintoista dokumenttiä modernin maailman orjuudesta, söin samalla hieman suklaanappeja :)

Suklaanappien energia pääsi kuitenkin kulutukseen kun tein tämän päivän jalkatreenin & vatsat. Huomasin puolen tunnin treenauksen jälkeen kehon olevan väsynyt, mutta sain silti treenin tehtyä.

Painoani olen jälleen tarkkaillut erittäin tarkasti, sillä se yksinkertaisesti pitää minut ruodussa. Kaipaan kuitenkin hyvää digitaalipuntaria, sillä minun vuorimaisema vaaka heittää välillä tuloksia. Tänä aamuna se kuitenkin näytti 57,5kg, jonka kuitenkin uskon pomppaavan 58kg huomenna suklaanaposteluni takia. Tämän annan kuitenkin tällä kertaa itselleni anteeksi, sillä loppu viikon pysyn erittäin tarkassa ruodussa!

8 päivää kotiin tuloon, 111 päivää Espanjassa pyöritty!!

P.S Huomasitte varmaan että muutin blogini ulkonäköä jälleen. Halusin hieman raikkaaman ilmeen ja pois joulufiiliksen. Mitä pidätte? 

Vic

Girona, kamera on Suomessa, joten
tämän löysin Googlen avulla

Joskus on päiviä kun mikään ei onnistu ja mikään ei kiinnosta. Mitään ei saa aikaseksi ja toivoo vain päivän menevän ohitse. Tuollainen oli minun sunnuntai. Vietin todella mukavan päivän lauantaina Gironassa, mutta jostain syystä sunnuntaina ei mikään kiinnostanut. Pakolla yritin tehdä kouluhommia, jottei tälle maanantaille osuisi niitä liikaa. Onneksi jotain sainkin aikaseksi :) Mutta treeni sai jäädä väliin. Minulla oli vahva tunne, että jos menen rääkkäämään kehoani olen heti jo valmiiksi kuollut, treenistä ei tule mitään ja tulen vain kipeäksi.

Tänään onkin sitten aivan uusi ääni päivässä. Heräsin virkeänä ja täynnä energiaa. Siivosin oman osuuteni kämpästä -tälle viikolle tuli vessan siivous osalleni. Ja tämän jälkeen tein aikataulun mukaisesti Cardio treenin ja siihen päälle vielä vatsat, koska olin ne eilen skipannut. Hyvä tonnikalasalaatti lounas päälle ja nyt taas koulutöiden pariin. Täytyy myöntää, että odotan vain että nämä kurssit jo loppuisivat sillä haluan oppia jo jotain uutta. 

Ajattelin tähän loppuun vielä laittaa kartan, jotta hieman näette missä Vic sijaitsee. Ympyröin myös karttaan Gironan, jossa kävin (mm.Ryanair lentää sinne halvalla) ja missä on Barcelona. Vic on noin 130 000 asukkaan "pikku" kaupunki, joka on myös tietääkseni Osonan alueen pääkaupunki. Vicissä on yliopisto Universitat de Vic, missä opiskelee noin 7 000 opiskelijaa lähiympäristöstä. Mm. Barcelonasta saakka tullaan tähän yksityisyliopistoon. Täällä näkee todella katalonialaisen elämän tavan, kun taas esim. Barcelona on täynnä turisteja. Valitettavasti englantia ei monikaan espanjalainen puhu, mutta ihmiset silti ovat todella auttavaisia. Eli suosittelen lämpimästä käymään joko Vicissä tai Gironassa, jos satutte esim. Barcelonaan matkustamaan. Vinkkinä: junamatka Place de Catalunalta Viciin maksaa 4,90€/suunta ja matka on todella helppo koska junissa lukee kaupunkien nimet missä pysähtyy :)

10 päivään kotiin, 109 päivää Espanjassa pyöritty!

Rauhallinen aamu

Tänään olen osannut nauttia aamustani. Mihinkään ei ole ollut kiire ja sain rauhassa vain makoilla sängyssä, kunnes teki mieli nousta ylös. Söin hyvän aamiaisen, sillä halusin syödä pienemmän lounaan. Tänään nimittäin menen käymään Gironassa, jonne mm. Ryanair lennättää halvalla ihmisiä. Olen kuitenkin kuullut monesti että tuo kaupunki on todella kiva ja sinne on vain n. tunnin ajomatka. Gironassa käyn ulkona syömässä, joten sen takia en halua nyt syödä isoa lounasta -vaikka yleensä olen tottunut siihen että lounaani on suurin ateriani. Tein sitten pikkulounaaksi vain salaatin, johon kuului erilaisia lehtisalaatteja ja ruisleivän siivu palasteltuna. Hieman oliviiliöljyä ja mustaviinietikkaa päälle, ja syömään. Olenkin täällä ollessani jäänyt aivan koukkuun tuohun oliiviöljyn ja mustaviinietikan laittamisesta salaatteihin. Salaatin maku kun paranee hetkessä!

Söin jo hieman tästä, kunnes innoistuin ottamaan kuvan!

Tein myös treenini sitten tässä aamupäivän aikana. Kenpo X:n kanssa sain taas koko kehon liikkeelle. Huomasin myös että koska join aamulla aika paljon vettä, hikoilin tuon kaiken treenin aikana pois ja olin pitkästä aikaa aivan liti märkä. Iltatreenit kuitenkin sopivat selvästi minulle enemmän, sillä näin päiväs aikaan olen väsyneempi.  Jotenkin olen aina tottunut siihen että treenaan 6-7 aikaan illasta, mutta välillä aikataulut pakottavat muutoksiin. Olen myös alkanut kaipaamaan perinteistä lenkkeilyä. Muistelin juuri että olen aina lenkkeillyt joka lauantai ja nyt vaihdossa olo aikana on ollut pisin tauko juoksemisesta. Suomeen palatessani lopullisesti kaivan kyllä lenkkarit esiin ja palaan lenkkipoluille. Heh...voi hieman ollakkin kunto alhaalla ja lenkki tuntua raskaalta siinä vaiheessa.

12 päivää kotiin tuloon, 107 päivää Espanjassa vietetty!

Pyöräilyn loppu?

Pääsin juuri aamutunneilta kotiin. Olen koko syksyn ajan pyöräillyt tuota matkaa ja joskus satunnaisesti kävellyt, mutta tänään tullessani kotiin ja pyöräillessäni jälleen viimeistä ylämäkeä päätti pyörä sanoa itsensä irti. Pyörän ketju lähti takaa irti yhtäkkiä ja samalla myös pyörän vaihteen vaihtajan osa kääntyi pinnoihin. Eli pyörä matka päättyi juuri siihen..onneksi en kaatunut kuitenkaan. Koska en saanut ainakaan siinä vaiheessa osaa taivutettua takaisin paikalleen, jouduin kantamaan pyörän kotiin. Aikasemmin viikolla oli mukava kokemus kun kävelin kaupunkiin sain huomata että yhden pihan pikkukoirat olivat vapaana ja juoksemassa minua kohti. Siinä tuli sitten pieni juoksulenkki pakoon koiria ja onneksi ne eivät minua pitkälle seuranneet. Pelkään vapaana olevia koiria, koska 2,5 vuotta sitten kaukasianpaimenkoira kävi kimppuuni minun mennessä aamulla töihin. Joten päätin juuri että vaikka peruskuntoa olisi hyvä pitää yllä, käytän tästä lähin bussia. Maksoi mitä maksoi (1,30e/suunta). Voin sitten jäädä vaikka aikasemmalla asemalla pois ja kävellä hieman pidempään.

Tänään muuten on P90X ohjelman mukaan lepo päivä ja hyvä vain sillä olen melkein aamusta iltaan koulussa ja tulin tässä siestaan kotiin viettämään. Ruokavaliossa olen ollut jälleen tarkkana ja espanjan todella hyvät mandariini ovat päässeet minunkin jääkaappiin taas. Myös vettä juon enemmän sekä yritän välttää ylisyöntiä. Uutuutena mihin jokaisen pikkulapsenkin pitäisi kiinniittää huomiota on hyvä ruoan pureskeleminen. Olen aina ollut hotkija, joten rauhassa syönti on minulle vieras käsite. Ruoan hyvä pureskelminen kuitenkin auttaa ruoansulatus systeemiä, joten tästä on apua ummetusvaivoihini sekä se auttaa kehoa hyödyntämään kaikki ruoan ravintoaineet paremmin esim. vitamiinit.

Tässä vielä muutama hauska kuva, jotka siskoni otti olleessaan täällä:

13 päivää Suomeen tuloon, 106 päivää viettetty Espanjassa!

Otsikko

Otsikon keksiminen on välillä todella vaikeaa. Tässä olen jo vähän aikaa miettinyt hyvää aihetta, mutta jostain syystä se ei vaan tule. Katselen samalla ikkunasta taivaalla lentävää lentokonetta auringon paisteessa. Sisko lähti eilen takaisin Suomeen ja onneksi täällä vielä ainakin tämän viikonlopun pitäisi lämpimät ilmat jatkua. Yritän tässä  miettiä mitä tekisin viimeisillä päivilläni täällä. Treeniä ja rentoutumista varmaankin. Kaikkien kiireiden jälkeen, nyt olisi hyvä vähän pysähtyä ja antaa aikaa hieman itselleen.

Tänään palasin P90X:n treenien pariin ja Plyometrics oli siellä heti vuorossa :) Päätin että aloitan ohjelman alusta eli vaiheen yksi aikataulu alkoi juuri. Treenaaminen tuntui todella hyvältä rauhallisen aamun jälkeen. Hieman tuon joulun jälkeinen asunto remontti-muutto sekoitti elämää niin ettei treenille ollut aikaa. Mutta olen todella innoissani että minulla on koti <3


Yhden asian huomasin kun palasin Suomeen että peruskuntoni oli huonontunut täällä ollessa. Yksin kertaisesti en jaksanut kävellä ihan niin paljon päivän aikana, mitä olin joskus ennen jaksanut. Myös kylmyys otti alussa hieman keuhkoihin. Tänne palattaessa ja koko päivän Barcelonassa pyörimisen jälkeen tajusin että peruskuntoni oli jälleen kohonnut enkä väsynyt niin paljon. Täällä kun enimmäkseen pyöräilen kuin kävelen. Täytyypi tehdä pari matkaa vaikka Barcelonaan ihan kaupunkikävelyn merkeissä -kaupungin kadut kun eivät ihan heti lopu kesken :)

14 päivää kotiin, 105 päivää Espanjassa pyöritty!

Koti, remontti, muutto & takaisin Espanjaan

Otsikko kertookin jo kaiken mitä tässä on viimeisten viikkojen aikana tapahtunut. Heti kun olin joulukuussa päässyt Suomeen soitettiin minulle asunnosta, johon sitten päätimme poikaystäväni kanssa muuttaa. Kun joulunpyhät olivat ohitse ja saimme kaikki paperityöt asuntoa varten tehtyä, pääsimme tekemään pientä pintaremonttia asuntoon. Tapetit vaihtoon sekä hieman maalia seinään. Kun remontti oli 3 päivän uurastuksen jälkeen valmis alkoi muutto, jonka teimme kahdessa osassa. Viime perjantaina meni minun tavarani asuntoon ja nyt minulla on koti <3 Perjantai-lauantai yönä alkoi sitten matka takaisin Espanjaan. Bussin rikkoutumisen kaiken häsläyksen jälkeen pääsin onneksi lennoilleni ja ilokseni myös siskoni tuli mukaani tänne. Nyt pari viimeistä päivää ovat jalat huutaneet hoosiannaan kun olemme kävelleet Barcelonassa.

Tänään koittaa arki, sillä kouluni alkaa jälleen sekä suuri uurastus. Missä sitten mennään muuten? Tänä aamun vaaka näytti tasan 60kg (ei ole ruoat ihan nappiin mennyt) ja en ole tässä kaiken kiiren keskellä paljonkaan kerennyt urheilemaan. Suomessa kävin pari kertaa salilla sekä kerran pelaamassa sulkapalloa, mutta suurin liikunta tuli joka päiväisestä suurestä kävelymäärästä. Ruoan perään olen yrittänyt katsoa, mutta en niin tarkkaan mitä tein joulukuussa. Tänään kuitenkin alan siihen jälleen panostamaan enemmän + huomenna pääsen taas P90X:n pariin kun siskoni suuntaan takaisin Suomeen.

Täytyy myöntää että mielelläni palaisin Suomeen jo siskoni mukana, sillä haluaisin jo päästä nauttimaan oman kodin iloista. Täällä Espanjassa kun samat kurssit vielä jatkuvat ja elämä on aivan samanlaista kuin ennenkin. Yhdestä asiasta kuitenkin nautin todella paljon -mikä yllätti minut tänne tullessani - nimittäin lämpö! Olen nyt päivisin nauttinut +14 - 18´c  lämmöstä ja toivon tämän jatkuvan. Marraskuu ja joulukuu kun olivat välillä täällä todella kylmiä. Tunnen että minulla on nyt hieman kevättä rinnassa täällä. Toivotaan että hyvä sää jatkuu!!

16 päivää kotiin tuloon, 103 päivää Espanjassa jo pyöritty!!