Ruokavalioni on pysynyt hyvänä, mutta minulle on erittäin vaikeaa olla napostelematta tai syömättä jotain mitä en saisi. Joten aloin eilisestä lähtien jälleen kirjoittamaan syömiseni ylös. Näin pystyn tarkemmin sanomaan mitä olen syönyt ja ettei piilo extra kaloreita tule. Päätin myös että marraskuun loppuessa alan itse ostamaan itselleni ruoat. Täällä on ollut tapana ostaa kämppisten kanssa yhteiset ruoat, mutta olen huomannut että todella usein syön ihan eri kuin kämppikseni ja myös tällöin rahan kulutus ei kohtaa. Myös haluan että kun tulen kotiin syömään niin tietää että esim salaattia & jugurttia löytyy jääkaapista..mitä ei välttämättä aina olekaan näin. Joskus myös tuntuu että olen hukassa tuon ruokavalioni suhteen, koska eri lähteet sanovat mitä pitäisi ja ei saisi syödä. Mutta täytyy vaan löytää se itselle kultainen keskitie siihenkin.
Pääsin siis eilen takaisin treenaamisen makuun ja se tuntui todella hyvältä! Vaikka BodyRockissa tehdään viikon treenit, teen treenit aina yhden myöhässä. Eli eilenkin tein perjantain treenin ja tänään tein eilisen treenin. Tulokseksi sain:
Maanantaina:
550 Rep Fat Massacre aikaan 23 min 15 sec.
Tänään:
Burbees are forever workout -treenin, jossa on 12 kierrosta 50sec/10sec vaihteluilla. Aamulla energiat olivat kuitenkin niin poissa että tein vain 9 kierrosta:
- One leg burbee & side jump 5 - 6 - 6
- Side burbee 6 - 6 - 6
- Starburst burbee 6 - 5 - 6
Eilen innostuin vielä iltapäivästä lähtemään pyöräilemään. Tunnit koulussa oli aamulla perutta ja halusin päästä ulkoilmaan. Joten innostuin pyöräilemään lähikaupunkiin Santa Eulaliaan, jonne on vähän yli 3km matka. Aluksi mietin että ompas tämä raskasta, mutta kyseessä olikin kiva ylämäki koko tuon 3km ajan. Takaisin päin pääsikin nopeasti!
