Kellojen siirrot

Yleensä kellojen siirto on aina vaikuttanut minuun. Päivä tuntuu menevän todella nopeasti ja väsymys iskee. Kuitenkin tänään heräsin virkeänä aamulla ja kellon aika sopi hyvin rytmiini. Kuitenkin pieni väsymys iltapäivästä alkoi iskeä, mutta ei onneksi mitään muuta. Kuulinkin tänään radiosta että Venäjä on päättänyt siirtyä kokonaan kesäaikaan. Kellojen siirto kun ei sovi ihmisille eikä myöskään eläimille. Lehmät ihmettelevät miksi yhtäkkiä heidät lypsetään tunti aikasemmin tai myöhemmin. Eikös suomen kannattaisi ottaa tästä mallia? Uskoisin, että hyödyt olisivat paremmat kuin haitat.

Eilen en kerennyt salille, mutta monta tuntia kaupungilla pyörimistä kyllä korvasi sen. Tänään kävin juoksemassa, mutta jostain syytä tuntuivat jalat painavan tuhat kiloa ja päädyin juoksemaan 30min ajan ja tämän jälkeen pyöräilin 15min. 417kcal poltin tänään. Huomasin myös, että olin huomaamattani skipannut ns. helpomman viikon Pirkkalehden maraton koulussa (varmaan taas innostus juoksuun syynä) joten päätin että pidän tulevan viikon kevyempänä. Ohjelmassa olisi enemmän pyöräilyä ja uintia :) Sitten takaisin maraton koulun pariin. 

Espanjassa ollessani kokeilin muutamana viikonloppuna karppaamista. Huomasin tuolloin, että mm. sokerin himo katosi. Innostuin viikonlopun alkaessa lukemaan monien julkkisten laihduttamisesta kuten Marttina Aitolehden, ja päätin että nyt kokeillaan karppaamista pidemmällä aikavälillä. Eli kokeilu alkakoot huomenna. Onneksi on urheilusta tulossa helpompi viikko, sillä uskon ainakin parin päivän osalta kehon olevan täysin väsynyt. Tulen kirjoittelemaan tuntemuksistani tänne karppauksen edetessä. 

Aloitin lukemaan seuraavaa ravitsemusopin kirjaa: Arffman, S. 2009. Ravitsemus hoitotyössä. Edita: Helsinki. Kirjan tekstit ruoansulatuksesta kiinnostavat minua erittäin paljon ja olenkin jo päässyt läpi mahalaukun, sekä ohutsuolen. Tulen lukemaan tietysti kyllä lukemaan koko kirjan, sillä vaikka en hoitotyössä olekaan on kirjassa paljon perusfakta tietoa yleisesti.