Vicky Cristina Barcelona?

Ei vaan minä, hotelli ja Barcelona!! Eli tässä viettelen viimeistä iltaa hotellihuoneessani Barcelonassa. Huomenna olisi tarkoitus lentää lopullisesti Suomeen. Täytyy myöntää että hieman tätä paikkaa tulee ikävä, mutta ihana palata oman kullan luokse kotiin. Sää täällä on ollut aika sateinen, joten olen vain tyytyväisenä pienessä hotellissa illan ja menen aikasin nukkumaan. Huomenna pitäisi herätä siinä 7 aikaan ja mennä lentokenttä bussiin 9 aikaan.

Tämän päivän treeni kuten huomisenkin on tuon kivan 20kg painavan matkalaukun sekä painavan käsimatkatavaran kantelu. Sain oikein kunnolla tunkea laukkua tänä aamuna kiinni, että sain kaiken tarvittavan mukaani. Nyt hieman uudelleen järjestelemistä laukussa -mutta silti se on täynnä. Onneksi huomenna on helppoa kun kävelen vain laukun kanssa lentokenttä bussiin ja saan sen raahattua check-in pisteelle, niin seuraavan kerran näen sen sitten helsinki-vantaalla. Laukku autoon, ja auton nokka kohti kotia <3

Suunnitelmia suomeen tuloon olen jo tehnyt:

• Blogini kirjoittelu jatkuu ehdottomasti
• Treeneihin tulee lisänä lenkkeily, jota kaipaan todella paljon
• Ruokavaliota tulen seuraamaan todella tarkasti
• Tavoitteena on timmi mimmi ensi kesään!! eli tiukkaa tiukempaa treeniä eikä mitään syömislipsuiluja
• Jatkaa tietysti koulun käyntiä TAMK:n ikaalisten pisteessä jälleen

Tässä vielä muutama kiva muistelu kuva täällä olostani: 

Kämppikseni Irma & Judit 

Ihanat lp-laukut Musica la Viva festareilta

Perinteisiltä lauantaimarkkinoilta

Vicin La Rambla, tie joka kiertää vanhan kaupungin ympäri

UVIC Erasmus semester 1, 2010

Huomenna kotiin, 119 päivää opiskeltu, naurettu, itketty, tanssittu, urheiltu, syöty, pyöräilty, kirottu, nautittu, siivottu, lennetty, valvottu, nukuttu, leivottu, shoppailtu, valokuvattu sekä itsenäistytty Espanjassa! 

Suosittelen kaikille ehdottomasti vaihtoon lähtemistä, sillä tämä kokemus on opettanut itselleni niin paljon, että olen hyvin kiitollinen että jokaisella opiskelijalla on tähän mm. Erasmuksen kautta mahdollisuus lähteä!

Hiit, Barcelona ja vaikka mitä

Noista aiheista oli eilinen päiväni tehty. Heräsin lauantaina aamulla ja tein nopeam hiit treenin, koska arvelin jo valmiiksi olevani niin kuollut päivästä ettei illan pitkästä treenistä tulisi mitään. Tein kylläkin nopean ja helpon hiit treenin: 20/10sec x 12 kierrosta vaihdellen polven nostojuoksua ja heisman -hyppyjä. Treenin jälkeen nopeat venyttelyt ja suihkuun. Hyppäsin klo 10.22 lähtevään junaan ja vietin päivän Barcelonassa. Kävin mm. katsomassa Gaudin suunnittelemat talot Casa Battló, Casa Amatller & Casa Lleó Morera -kylläkin vain ulkopuolelta. Kävin myös katsomassa kuuluisan La Sagrada Familian ulkopuolelta. Minua kun ei kiinnosta maksaa n.13e päästäkseni sisälle ja jonottaa tuota varten yli tunti. Ihan vähän shoppailua päivän päätteeksi ja  sitten kotiin. Valitettavasti kaikki kuvat mitä otin on puhelimessani ja puhelimen & tietokoneen välinen johto on myös taktisesti suomessa.

Lainattu kuva Gaudin suunnittelemista taloista.

Eilen aamusta saakka on minulla ollut pienoinen tunne kurkussa...pelkään ja toivon, ettei flunssa iske. Myös tänään on koko päivän ollut pää hieman raskas, joten en ole vielä päättänyt täysin mitä teen treenini suhteen. En haluaisi saada enää mitään viime hetken flunssaa täällä, mutta toisaalta treenikin kuullostaisi hyvältä. Hm... suuria päätöksiä..

Tämä päivä on kuitenkin pääasiassa pyhitetty rentoutumiselle sekä koulu töille. Eli jospa sitä alkaisi lukemaan hieman ensi viikon tuleviin kokeisiin. Eipä enää montaa päivää täällä ja pääsen jälleen Suomeen :) Olen kaivannut lenkkeilemistä todella paljon, joten se pääsee heti takaisin treenieni pariin kunhan saan itseni suomeen!

4 päivää kotiin tuloon, 115 päivää Espanjassa pyöritty!

Vic

Girona, kamera on Suomessa, joten
tämän löysin Googlen avulla

Joskus on päiviä kun mikään ei onnistu ja mikään ei kiinnosta. Mitään ei saa aikaseksi ja toivoo vain päivän menevän ohitse. Tuollainen oli minun sunnuntai. Vietin todella mukavan päivän lauantaina Gironassa, mutta jostain syystä sunnuntaina ei mikään kiinnostanut. Pakolla yritin tehdä kouluhommia, jottei tälle maanantaille osuisi niitä liikaa. Onneksi jotain sainkin aikaseksi :) Mutta treeni sai jäädä väliin. Minulla oli vahva tunne, että jos menen rääkkäämään kehoani olen heti jo valmiiksi kuollut, treenistä ei tule mitään ja tulen vain kipeäksi.

Tänään onkin sitten aivan uusi ääni päivässä. Heräsin virkeänä ja täynnä energiaa. Siivosin oman osuuteni kämpästä -tälle viikolle tuli vessan siivous osalleni. Ja tämän jälkeen tein aikataulun mukaisesti Cardio treenin ja siihen päälle vielä vatsat, koska olin ne eilen skipannut. Hyvä tonnikalasalaatti lounas päälle ja nyt taas koulutöiden pariin. Täytyy myöntää, että odotan vain että nämä kurssit jo loppuisivat sillä haluan oppia jo jotain uutta. 

Ajattelin tähän loppuun vielä laittaa kartan, jotta hieman näette missä Vic sijaitsee. Ympyröin myös karttaan Gironan, jossa kävin (mm.Ryanair lentää sinne halvalla) ja missä on Barcelona. Vic on noin 130 000 asukkaan "pikku" kaupunki, joka on myös tietääkseni Osonan alueen pääkaupunki. Vicissä on yliopisto Universitat de Vic, missä opiskelee noin 7 000 opiskelijaa lähiympäristöstä. Mm. Barcelonasta saakka tullaan tähän yksityisyliopistoon. Täällä näkee todella katalonialaisen elämän tavan, kun taas esim. Barcelona on täynnä turisteja. Valitettavasti englantia ei monikaan espanjalainen puhu, mutta ihmiset silti ovat todella auttavaisia. Eli suosittelen lämpimästä käymään joko Vicissä tai Gironassa, jos satutte esim. Barcelonaan matkustamaan. Vinkkinä: junamatka Place de Catalunalta Viciin maksaa 4,90€/suunta ja matka on todella helppo koska junissa lukee kaupunkien nimet missä pysähtyy :)

10 päivään kotiin, 109 päivää Espanjassa pyöritty!

Maanantaissa mennään

Lauantaina pääsin käymään Barcelonassa, joka oli täynnä ihmisiä! Aamulla lähdimme jo 9 junalla kaupunkia kohti, jossa meillä oli 3h kiertely vanhassa kaupungissa. Samaan aikaan oli Barcelonassa La Mercé juhlat käynnissä, minkä takia tuntui että kaikki ihmiset olivat ulkona, nauttivat hyvästä säästä ja ulkoilmaesityksistä. Opastetun kierroksen jälkeen sai kierrellä vielä vapaasti kaupunkia, mutta jalkojen ollessa jo aivan kuolleet kuullosti klo 17 juna täydelliseltä ajalta tulla takaisin. Myös sunnuntaipäivä kului siinä että jalat olivat vielä väsyneet lauantaista, mutta hyötyliikuntaa tuli harrastettua kun päädyin pyöräilemään kaksi kertaa kaupunkiin sovitun picnicin takia. Siinä sai jälleen jalat kyytiä, ja päivän aikana tuli syötyä ennätysmäärä hedelmiä. Huomasin kuitenkin, että vaikka kuinka paljon söisi hedelmiä, alkaa pian keho vaatimaan muutakin ruokaa, ja illasta lihan himo oli jo valtava ;)

Tänään sitten pääsin vihdoinkin näkemään mitä kursseja pääsen valitsemaan, mihin aikaan ne tulisi olemaan ja mitkä olisi minulle hyödyllisiä. Olen jo ennen lähtiessäni kirjoittanut Learning Agreementin, mutta kuten aina, niin kurssisuunnitelma menee aivan uusiksi. Tällä näkymällä olen keräämässä itselleni paljon työtä, mutta onneksi minulla on 2 viikkoa aikaa päättää mikä on minulle kaikkein parasta. Vaikka täällä tulee olemaan paljon iltaluentoja myös, pidän urheilun silti lähellä ja yritän järjestää sille aikaa. Esimerkiksi tänä aamuna päädyin kävelemään 30min kouluun, kun pyörääni tuli hieman ongelmia. Mukava ja virkistävä aamulenkki teki kyllä hyvää. Illalla oli vielä luennoilla ja kun pääsin kotiin päädyin tekemään jälleen BodyRock.Tv: Brunette Beating Blonde Workout Treeni teki kyllä hyvää ja tässä on minun tulokseni:

1. Flying high knees:  7 - 7 - 6 - 6

2.Side to side pike jumps: 38 - 25 - 27 - 25

3.Reverse crunch: 17 - 20 - 20 - 18

4. Side step up:n sijaan tein one leg squats: 7 - 7 - 5 - 5 

5. Super girl push up: 9 - 6 - 5 - 5

Ruokavalio on vieläkin mennyt ihan hyvin, jollei laske lauantai mättöä. Nimittäin päivän kiertelyn jälkeen päädyttin Burger Kingiin syömään hampurilaisateriat. Teki kyllä niin hyvää saada ruokaa mahaan, sillä siinä vaihteessa oli energiat jo aivan kadonneet. Myös junamatkalle tarttui mukaan todella pieni karkkipussi. Sitä voi ihmetellä mihin mahaan se oikein katosi, mutta ainakin koko illan sai olla todella täysi. Sunnuntai menikin sitten paljon kevyemmän ruoan merkeissä, kun myös tämä maanantai!

Vanha kaksintaistelu areenan paikka roomalaisajalta

Minä ihanassa ja aurinkoisessa Parque de la Ciutadellassa

BodyRock.Tv jälleen

Olen seurannut BodyRock.tv:n harjoituksia ja kirjoituksia jälleen aikas innokkaasti. Heidän kautta saa paljon tietoa ruokavaliosta ja HIIT-treenaamisesta. Eilen en valitettavasti päässyt salille, sillä kämppikseni lähti lleida nimiseen kaupunkiin etsimään töitä. Lenkille ei jostain syystä huvittanut lähteä, joten päätin tehdä BodyRock.Tv  kautta sitten erittäin hyvän treenin. Heidän ohjeet ovat aina ilmaisia, ja he ovat erittäin mukavia ja positiivia ihmisiä. Myös heidän treeninsä vaihtuvat aina, joten niiden kautta saa itsekin paljon inspiraatiota omiin treeneihin. Tällä kertaa oli treeninä Tight Jeans Booty Workout! jossa treenattiin 15min maksimisykkeellä. Tietysti alkuun tein 10min lämmittelyn ja loppuverryttelyksi hyvät venyttelyt.

Sain kuitenkin omaksi tulokseksi:
Haarahyppyjä (ilman hyppynarua): 400
Vatsalihakset + kyljet: 217

Huomenna on luvassa paljon kävelyä, sillä koulumme järjestää meille kierroksen Barcelonassa. Siellä on luvassa kunnon fiesta! eli juhlat, joten kaupunki tulee olemaan todella täysi. Perjantai taitaa tällä hetkellä jäädä taas välipäiväksi, ja samoin lauantai. Katsotaan josko saan itseni ulos sunnuntaina :)