Sunday service

Mikä mahtava sunnuntai! Aamusta oli kylläkin jo olo, että flunssa iskisi. Nenä vähän vuosi ja väsynyt olo...ei ei ja ei. En halua tulla kipeäksi. Tämä on suora seuraus siitä, etten ole 2 viikkoon syönyt d-vitamiinia, mitä olen koko talven syönyt vähintään 40 ug/päivä ja flunssa on pysynyt poissa. Ajattelin sitten kun viime pakkaus loppui, että kesähän tässä alkaa ja tarvittavat d-vitamiinit saan auringosta.. noh, eipä muuta sitten kun tänään vaan apteekkiin innokkaana ostamaan d-vitamiinia, jotta flunssa pysyisi poissa. Katsotaan toiminko tarpeeksi ripeästi. Kuvasin samalla kierrellessäni kaupunkia ja totesin, että joskus on kiva olla "turistina" omassa kaupungissaan. Kuinkahan moni on oikeasti kuvannut oman kaupunkinsa maisemia?

Kävin tänään myös Wolf -kuntokeskuksessa, missä tilasin itselleni huomiseksi ajan kuntosalin ohjaukseen ja treeniohjelman tilasin myös sitä kautta. Se kun tuossa on melkein vastapäätä asuntoani, niin ajattelin ottaa kerrankin hyödyn irti ja hakea sieltä 3kk kuntosali kortin. Osaisin kyllä itsekin tehdä punttitreenin itselleni, mutta jotenkin tuo ajatus houkutteli paljon, että joku muu tekee sen :) Voi olla, että saan uusia tippejä samalla! 

Mitäs tämän päivän ruokailuun tulee niin olen orjallisesti noudattanut tuota Jutta Gustafsbergin blogissa olevaa ohjelmaa. Täytyy myöntää että siinä on enemmän mitä olen yleensä tottunut syömään, mutta kai siihen pian tottuu. Ostin sitä varten keittiövaa'ankin, jotta tiedän täsmälleen paljonko syön. Uskon myös, että orjallisesti tuota noudattamalla ns. sokeri katoaa. Puhuin myös siskoni kanssa tänään asiasta, että yleensä tuollainen herkkuhimo kestää 10min, eli jos sen ajan pystyy välttämään syömään mitään, pitäisi himon kadota. Itselläni auttaa myös suuresti se, että kiinnitän ajatukseni johonkin aivan muuhun esim. lähden lenkille. Myös olen huomannut että tietyissä tilanteisiin on yleensä jäänyt ajatus, että pitäisi syödä samalla, kuten kuinka moni syö jotain katsellessaan tv:tä tai varsinkin elokuvaa?

Tänään juoksin sitten eilen jääneen lenkin. Tasan tunti tuli vedettyä aikas kevyesti, koska haluan olla huomenna hyvässä kunnossa Wolfilla. Toivon myös että tuleva flunssa jäi myös lenkkipolulle. Kotona vedin vielä parit sarjat vatsalihaksia ja punnerruksia tottuttuun tapaan. Nyt vielä raejuustoa syömään ja tv:n ääreen. Huomenna on kiva päivä.. 

Tiistai -ensimmäinen päivä takana :)

Eilinen meni kyllä yllättävän hyvin. Kävin 30min lenkillä ja sain tehtyä lihaskuntotreenit. Iltapäivästä olikin sitten kesätyöpaikan koulutus, missä kuulinkin tämän viikon työvuorot.. nyt saa vähän tämä ihminen venyä, sillä tuota jutan ruokavaliota en pysty nyt parin päivän osalta seuraamaan. Suurin syy tähän vielä on se että asun nyt 2 eri paikassa eli Tampereella vanhempieni luona ja Ikaalisissa on vielä oma kämppä -jossa sain eilen kyllä aikas hyvin tavarat pakattua jo valmiiksi, ja nyt pompin näiden kahden kaupungin välillä työn ja koulun takia joka päivä. Mutta mistä olen erittäin tyytyväinen, on se etten ole vielä herkutellut, ja tähän saakka on ruokailuni koostuneet salaatista, lihasta, fetasta, tonnikalasta, raejuustosta sekä aamuisesta jogurtista & kaurahiutaleista. Tänään myös kahvia tuli kuppi juotua. Unohtamatta veden juontia! (Kuvassa maanantain herkullinen lounas)

Tässä juuri mietin mihin väliin saan tämän päivän lihaskunto treenin sovitettua, mutta luultavasti joudun tämän päivän osalta venymään niin pitkälle ja toteamaan etten kerkiä. Olin aamun tentissä ja nyt pääsin tampereelle. Olen töissä 15-21 ja tämän jälkeen tulee vielä pakolliset kouluhommat. Huomenna sitten aamuvuoroon. Sen jälkeen suuntaan taas kohti Ikaalisia, missä onneksi pääsen taas treenaamaan keskiviikon ja torstain treenit aivan hyvin :)  Onneksi kuitenkin eilisessä ja tän päivän muuttopakkailussa tuli jo aikasmoinen hiki, että voin varmaan sillä korjata tän päivän menettyä lihaskuntotreeniä.