Illassa mennään

Päätin tulla kertomaan mitä sitten päädyin tänään treenaamaan. Tulihan se lenkki tänäänkin tehtyä. n.4km lenkki tuli juostua puolessa tunnissa. Tuntuu kyllä hyvältä palata takaisin lenkkipolulle, vaikka tänään tuntui ettei olisi lenkki oikein maistunut. Mutta kun pääsin taas juoksemisen makuun, niin alkoihan se sujua. Huomaa kyllä ettei jalat ole tottunut nyt juoksemiseen, mutta kyllä ne tästä taas kun hitaasti aloittelee. Kotiin päästyäni päädyin vielä:

• tekemään P90X:n vatsatreeniin
• punnertamaan 3x15 
• pohjetreeni eli yhdellä jalalla hyppelyä 30sec ajan
• venyttelemään

Sain vielä tämän kaiken päälle ihana hieronnan selkääni. Jospa tuo ikijumi lähtisi siitä joskus...sitä ainakin toivoessa.