Lenkki sittenkin

Olen tänään viettänyt kivaa vapaa päivää koulusta. Sain rauhassa tehdä kouluhommia ja kävin myös kyläilemässä mummollani, joka asuu parin talon päässä. Siellä tulikin juotua pari kuppia kahvia ja syötyä mummun tekimiä voileipiä :)

Tulin sitten kotiin ja vaikka olin miettinyt että pitäisi vapaa päivän supertreenien jälkeen, niin eikös vaan mielessä pyörinyt jonkin aikaa: pakko päästä lenkille, pakko päästä lenkille....... Joten ei muuta kuin lenkkarit jalkaan ja menoksi. Joten tälläistä sain aikaan tänään:

• 30min lenkki
• P90X:n vatsat
• 3x20 vatsat kepin avulla
• 20 vatsanrutistusta, kyynerpää-vatsa
• venyttelyt

Sauna sitten kaiken tämän päälle, niin sai lihakset kunnon rentoutumisen. Huomenna sitten pakko lepo lihaksille, että torstaina pääsee taas treenaamaan :D