Olen seurannut BodyRock.tv:n harjoituksia ja kirjoituksia jälleen aikas innokkaasti. Heidän kautta saa paljon tietoa ruokavaliosta ja HIIT-treenaamisesta. Eilen en valitettavasti päässyt salille, sillä kämppikseni lähti lleida nimiseen kaupunkiin etsimään töitä. Lenkille ei jostain syystä huvittanut lähteä, joten päätin tehdä BodyRock.Tv kautta sitten erittäin hyvän treenin. Heidän ohjeet ovat aina ilmaisia, ja he ovat erittäin mukavia ja positiivia ihmisiä. Myös heidän treeninsä vaihtuvat aina, joten niiden kautta saa itsekin paljon inspiraatiota omiin treeneihin. Tällä kertaa oli treeninä Tight Jeans Booty Workout! jossa treenattiin 15min maksimisykkeellä. Tietysti alkuun tein 10min lämmittelyn ja loppuverryttelyksi hyvät venyttelyt.
Sain kuitenkin omaksi tulokseksi:
Haarahyppyjä (ilman hyppynarua): 400
Vatsalihakset + kyljet: 217
Huomenna on luvassa paljon kävelyä, sillä koulumme järjestää meille kierroksen Barcelonassa. Siellä on luvassa kunnon fiesta! eli juhlat, joten kaupunki tulee olemaan todella täysi. Perjantai taitaa tällä hetkellä jäädä taas välipäiväksi, ja samoin lauantai. Katsotaan josko saan itseni ulos sunnuntaina :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti