Aurinko on nyt alkuviikon aikana paistellut aivan ihanasti taivaalta ja siitä on tullut nautittua joka päivä ennenkuin on mennyt iltavuoroon. Treenattua on silti tullut ihan mukavasti myös. Tiistaina kävin tekemässä 1 ja 2 treenin salilla. Eli sekä ylä-että alakroppa tuli treenattua. Nyt kun on sisäistänyt ohjelmat paremmin, pääsee niitä vähän muokkaamaan. Mielummin sitten treenaan koko kroppaa läpi kuin käyn vain tekemässä pari liikettä salilla. Tänään sitten päätin tehdä aerobisen harjoituksen vain ja aloitin 30 min crosstrainerilla, josta jatkoin 20 min kevyellä juoksulla matolla. Myös vatsalihakset tuli treenattua samalla. Saanpahan takaisin treeni ohjelmaani tuota aerobista harjoitusta, sillä vaikka kuntosalilla käynti kasvattaa lihasta, kuluttaa aerobinen harjoitus myös mukavasti kaloreita.
Tässä on kyllä parina päivänä nyt tullut myös vähän herkuteltua. Ti illasta tuli tv:stä espanja-portugali jalkapallo ottelu, mikä tuli ehdottomasti katsottua. Sitä katsoessa tuli sitten syötyä suolapähkinöitä -jonka aamulla taas näkee peilistä kun huomaa syöneensä illalla liikaa suolaa. Tänään sitten tuli pyöräiltyä tammelantorille ja sinne syömään jäätelöt. Ja kyllähän niillä jäätelöillä oli kokoa.. sen takia varmaan aamulehtikin antoi kioskille hyvät pisteet. Mutta tosiasiahan on, että jos kieltää kaikki herkut kokonaan pois, tulee helpommin mielitekoja ja silloin mikään ei riitäisi. Mutta kun herkuttelee silloin tällöin ja kohtuudella -sekä luvalla, on se ihan selvä järkisten puuhaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti