Tänään pääsin sitten ohjatulle kuntosali kierrokselle Wolf-kuntokeskukseen, missä nyt aluksi tutustuin eri laitteisiin ja tapoihin treenata. Huomenna saan sitten itselleni vielä kunto-ohjelman, joten sitä innolla odottelemaan. Suunnitelmissa on kuitenkin pitää tuo 3 x viikossa lenkki ja lisätä sitten lihaskuntoa kuntosali käyneillä n.4 x viikossa. Innolla odotan minkälaisen ohjelman he ovat kirjoittamassa minulle. Olisin kyllä osannut tehdä jonkilaisen ohjelman itsekin, kun yleisurheilu aikaan tuli salilla käytyä, mutta täytyy tämän päivän perusteella sanoa, että tuo ohjaus oli todella hyvästä. Ohjelma tulee sisältää sekä vapailla painoilla sarjoja että laitteilla tehtäviä. Ilmoittelen kyllä minkälaista ohjelmaa he minulle luo. Tämän päivän treeni siis koostui tutustumisesta laitteisiin. Jostain syytä eilinen lenkki tuntui vielä jaloissa, joten en sitten tunnin jälkeen enää jaksanut treeniin. Huomenna sitten pääseeekin päästelemään itsestään höyryä ulos ja pumppaamaan rautaa ;)
Tämän päivän ruokailut ovat koostuneet taas 100% tuon jutan ohjelman mukaan. Aamu siis alkoi mustikkakeitolla&vehnäleseillä (+ kupillisena teetä -poikkeus minkä itselleni sallin). Lounas oli suuri salaatti, välipala tuo proteiinipatukka, päivällinen kanawokkia, ja illasta vielä raejuustoa &mehukeittoa. Illasta tuli kyllä joku ihmeen sokeri/karkkihimo, mutta onneksi meni ohitse. Yritän myös vierouttautua purkka pakkomielteestäni. Tiedän kyllä että onhan se hyväksi syödä xylitol-purkan ruoan jälkeen, mutta kuinka moni tekee kuin minä.. eli jauhan sitä samaa purkkaa vaikka kuinka kauan ja kohta huomaan syöväni 5 palaa, ja perhepakkaus menee n.4 päivässä... ei ei. Se ei ole hyväksi, joten yritän nyt vierouttautua siitäkin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti