Eilen menikin sitten tuo 3.treeni kuntosalilla. Siihen kuuluu mm. jalkaprässi, pakaralihakset x 2 eri liikettä, pohjelihakset, alaselkä, sekä vatsalihakset jälleen 2 eri liikkeellä: Ihan perinteinen vatsarutistus sekä alavatsalihakset selällä maaten ja jalkojen nosto kattoa kohti. Samaan aikaan pongailin salilta Jutta Gustafbering, joka oli jotain naista opettamassa kuntosalin maailmaan. Täytyy myöntää, että Jutta on kyllä todella hyvässä kunnossa!
Tänään onkin ansaittu lepo päivä treeneistä. 3 päivää tuli tuossa treenattua, tänään lepo ja huomenna pitäisi pitkä lenkki vetäistä. Tänään otan rennosti, nautin tupareistani ja hyvien ystävien seurasta. Iltaa kuitenkin vähän rajoittaa se, että huomenna on extra työpäivä. Kilpaillaan pomojen kanssa parhaasta myyntituloksesta..eli virkeänä pitää olla -kahvi onneksi auttaa!
Flunssa aalto on näköjään iskenyt kaupunkiin, sillä monet tuntuvat siitä kärsivät. Syökää nyt hyvin D-vitamiinia! Vaikka kesä onkin, ei se aurinko ole vielä tarpeeksi paistanut, joten tarvitsemme sitä d-vitamiinia! Ainakin itse olen säästynyt flunssalta sen ansiosta. Ainoa mikä itseäni nyt haittaa on tulehtunut ien, viisaudenhampaan päällä. Hammaslääkärit ovat aivan täynnä, mutta sain kyllä onneksi hyviä ohjeita sen hoitoon -Jollei auta niin sitten kyllä saatava aika. Onnekseni, viisaudenhampailleni löytyy tilaa, mutta ien ei vaan hirveästi pidä ajatuksesta.
Mutta nyt takaisin leipomisen pariin. Tarjoan tupareissani mm. brownieseja, pasteijoita, quantalopea, uunijussia sekä paljon muuta.
Hyvää viikonloppua!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti