Sunday service

Mikä mahtava sunnuntai! Aamusta oli kylläkin jo olo, että flunssa iskisi. Nenä vähän vuosi ja väsynyt olo...ei ei ja ei. En halua tulla kipeäksi. Tämä on suora seuraus siitä, etten ole 2 viikkoon syönyt d-vitamiinia, mitä olen koko talven syönyt vähintään 40 ug/päivä ja flunssa on pysynyt poissa. Ajattelin sitten kun viime pakkaus loppui, että kesähän tässä alkaa ja tarvittavat d-vitamiinit saan auringosta.. noh, eipä muuta sitten kun tänään vaan apteekkiin innokkaana ostamaan d-vitamiinia, jotta flunssa pysyisi poissa. Katsotaan toiminko tarpeeksi ripeästi. Kuvasin samalla kierrellessäni kaupunkia ja totesin, että joskus on kiva olla "turistina" omassa kaupungissaan. Kuinkahan moni on oikeasti kuvannut oman kaupunkinsa maisemia?

Kävin tänään myös Wolf -kuntokeskuksessa, missä tilasin itselleni huomiseksi ajan kuntosalin ohjaukseen ja treeniohjelman tilasin myös sitä kautta. Se kun tuossa on melkein vastapäätä asuntoani, niin ajattelin ottaa kerrankin hyödyn irti ja hakea sieltä 3kk kuntosali kortin. Osaisin kyllä itsekin tehdä punttitreenin itselleni, mutta jotenkin tuo ajatus houkutteli paljon, että joku muu tekee sen :) Voi olla, että saan uusia tippejä samalla! 

Mitäs tämän päivän ruokailuun tulee niin olen orjallisesti noudattanut tuota Jutta Gustafsbergin blogissa olevaa ohjelmaa. Täytyy myöntää että siinä on enemmän mitä olen yleensä tottunut syömään, mutta kai siihen pian tottuu. Ostin sitä varten keittiövaa'ankin, jotta tiedän täsmälleen paljonko syön. Uskon myös, että orjallisesti tuota noudattamalla ns. sokeri katoaa. Puhuin myös siskoni kanssa tänään asiasta, että yleensä tuollainen herkkuhimo kestää 10min, eli jos sen ajan pystyy välttämään syömään mitään, pitäisi himon kadota. Itselläni auttaa myös suuresti se, että kiinnitän ajatukseni johonkin aivan muuhun esim. lähden lenkille. Myös olen huomannut että tietyissä tilanteisiin on yleensä jäänyt ajatus, että pitäisi syödä samalla, kuten kuinka moni syö jotain katsellessaan tv:tä tai varsinkin elokuvaa?

Tänään juoksin sitten eilen jääneen lenkin. Tasan tunti tuli vedettyä aikas kevyesti, koska haluan olla huomenna hyvässä kunnossa Wolfilla. Toivon myös että tuleva flunssa jäi myös lenkkipolulle. Kotona vedin vielä parit sarjat vatsalihaksia ja punnerruksia tottuttuun tapaan. Nyt vielä raejuustoa syömään ja tv:n ääreen. Huomenna on kiva päivä..