Onnea kaikille lakin saaneille! Tänään tuli käytyä serkun yo-juhlissa mynämäellä, joten siirrän la lenkin sunnuntaille. Sain kuitenkin nyt illasta vielä innostuksen pyykin pesuun ja tavaroiden järjestelemiseen kotona. Ehkäpä tuo pari kuppia kahvia, mitä tuli juotua juhlissa laittoi kunnon energiat päälle. Onpahan ne pois huomiselta!
Olen miettinyt useinkin kuinka terveellistä tuo kahvin juonti oikein on? Kahvin terveysvaikutteita pidetään olemattomina, mutta mustana juotuna kahvi itse asiassa sisältää yllättävän paljon antioksidantteja, sekä suojaa 2 tyypin diabetekselta. Mutta sen huonona puolena myös voidaan heti mainita kofeiini riippuvuus ja mahdolliset satunnaiset sydämmen lisälyönnit. Itseeni kahvin kofeiini vaikuttaa hyvinkin paljon eli toisin sanoen tänään ei ihan heti mennä nukkumaan. Aloin pitämään kahvista vasta noin vuosi sitten, kun joskus töissä tuli sitä pakosta juotua. Suurin vaikuttaja taisi kuitenkin olla uutena vuonna tehty Barcelonan matka, missä vahingossa tilasin Café solo eli expresson maitokahvin sijaan (espanjan kielen taitoni pettivät). Rakastuin sen makuun täysin, ja odotankin innolla että pääsen Espanjaan juomaan kunnon expressoja.. suomesta kun ei niin hyvää ole vielä tullut vastaan. Sitä kautta aloin myös juomaan suomalaista kahvia, ja nykyään kahvia tulee aina töissä ja sukulaisten luona käydessä juotua. Mutta miksi emme juo teetä kahvin sijaan? Juon joka aamu vihreää teetä, jotta saisin edes jotain hyviä antioksidantteja. Vihreä tee sisältää sen lisäksi B1-, B2- ja erityisesti C-vitamiinia. Se on myös paljon vatsaystävällisempää kuin kahvi. Todellisuudessahan vihreää teetä pitäisi kuitenkin juoda n.4-6 kuppia päivässä, jotta siitä saisi jotain hyötyä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti